Mentions légales




Nos mentions légales sur cette page





N'oubliez pas

Avoir une bonne literie

La literie ce n'est pas seulement le matelas mais aussi, et surtout, l'oreiller.

La pensée positive

Pour mettre toutes les chances de votre côté de bien dormir, chassez les pensées négatives.

La relaxation, appaisante au coucher

Faire des exercices de respiration guidée, ou des mouvements relaxants aide à mieux dormir.

L'alimentation

Une alimentation saine et équilibrée en minéraux est le gage d'un bon sommeil.

Une alimentation qui préserve la santé c'est...

  • Supprimer les produits industriels, riches en sucre, sel, et additifs toxiques
  • Prvilégier les légumes, notamment les verts à feuilles, très riches en minéraux et vitamines.
  • Diminuer les aliments contenant du gluten, présent dans tous les produits à base de blé.